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解答：

1、尖椒干豆腐的热量： 206卡(100克)，单位热量适中。据统计，每100g尖椒干豆腐的热量约占中国营养学会推荐普通成年人保持健康每日总热量摄入的12%。

2、不过，虽然尖椒干豆腐的热量适中，豆腐干的热量少，但是豆腐干经过油炸后，必然会增加热量。

3、因为油炸是最广泛使用的烹饪方法，用油量决定了热量的高低，从而影响其在减肥期间的适用性。减肥期间，建议用轻油炒菜。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。